- Massage relaxant :
Depuis la nuit des temps, le massage est la forme la plus simple de tous les moyens thérapeutiques. Il occupe d'ailleurs depuis très longtemps une place de choix dans les civilisations orientales; en Occident sa pratique s'est surtout développée sous sa forme relaxante et apaisante. Le toucher étant une chose naturelle, le massage relaxant est facile à apprendre; aussi agréable à donner qu'à recevoir, il peut se pratiquer en famille ou entre amis.

- Je découvre les bienfaits de l'auto-massage :
L'automassage est une technique simple et naturelle à la portée de tous. Ce programme a pour objectif de vous apprendre avec l'aide d'un professionnel tous les bons gestes et notamment les techniques de base du massage: effleurage - palpé - roulé - pétrissage - acupression ainsi que des notions de réflexologie.

- Automassage Ayurvedique :
L'Ayurveda est une médecine douce traditionnelle de l'Inde ancienne. Elle s'intéresse à l'équilibre général de l'individu et propose plusieurs techniques pour rééquilibrer l'énergie. Le massage est une des techniques les plus utilisées et se pratique le plus souvent avec de l'huile chaude.

FORME ET BIEN-ETRE